2026年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年7月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ マインドフリー瞑想 ～本当の自分と出会う時間～ 毎日忙しく過ごしていると、自分の気持ちよりも周りを優先してしまうことはありませんか？ 「マインドフリー瞑想」は、自分自身と向き合うためのプログラムです。 感情や考えを否定せず、そのまま受け入れることで、心が […]
2025年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年12月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 瞑想の効果 こんばんは。 HIMEJI BRAIN YOGAです。 毎回のトレーニングで瞑想をするのですが、今回は瞑想の効果をお伝えします🧘♀️ 🔸ストレスの軽減と精神的な安定 瞑想を習慣にすることで、ストレスホルモンであるコルチ […]
2025年12月7日 / 最終更新日時 : 2025年12月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ブレインスポーツ大会and忘年会 ブレインスポーツ大会and忘年会 今日はスタジオでイベントがありました！ 色んなゲームで体と脳を動かして、骨盤歪みチェックや脳年齢もチェック✅ その後はみんなで美味しいものを食べて盛り上がりたくさん笑いました😆 よく動い […]
2025年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年12月4日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAの会員さまの変身16 トレーニング歴6ヶ月のJ.K様 昨日も寒かったですし、お仕事がデスクワークで、体も硬いと言われてらっしゃいましたが、1回のトレーニングだけでも柔らかくなられました✨😆 冬が到来して寒い日は、トレーニングで体の中からぽかぽ […]
2025年11月2日 / 最終更新日時 : 2025年11月2日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAの会員さまの変身15 トレーニング歴3ヶ月のJ.S様 とっても柔らかくなりました🎉 他のジムもご経験されていますが、こちらのトレーニングでの変化はすごいと体感され喜ばれています💖 寒くなるこの時期は体調が優れないこともあるそうですが、トレーニ […]
