こんにちは。 毎日会員さんの体をチェックしていたらホントに体って変わるんだな～と実感します。 週に1回ペースでも、体を前に曲げたときに20センチ以上床から手が離れていた方が、4回トレーニングした後に、床に手がつきました！ […]

今日はお祭りの最終日でした。 プリエの前と大手前公園にステージが設けられ、たくさんのよさこいチームが踊りを披露されていました。 来年はスタジオのみんなで気功を披露しましょう！！

私たちは普段、自分自身に真心を使っているでしょうか？ 人には心を込めるのに自分に対してはどうでしょうか？ 自分をないがしろにしていませんか？ 人を愛するよりもまず自分を愛しましょう。 自分を大切にしましょう。 自分に心を […]

あついです！ あつすぎます！ 体も重いし。 やる気も起こらないし。。 外は暑いし、中は寒いし。 そんなときは･･･ 汗を流しましょう！ 東洋医学では、湿気が多くなると腎臓に水が溜まりやすくなると考えられています。 そして […]

おはようございます。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 湿気の多い日本の夏が始まりましたが、体調や気分はどうですか？ どうにも体が重くてだるい、やる気が出ない、 そんな時こそ体を動かしてみましょう♪ 何だか分からないけ […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 昨日は一日中雨でしたね。おかげで今日はくもっていても何だかすっきり。雨は浄化のエネルギーがあるんですよ。 私たち、毎朝オンラインでトレーニングをしています。今日は腸を活性 […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 朝晩は涼しいけど、昼間は中々の暑さ。。 いいお天気ね～と思っていたら突然のどしゃぶりになったり。先日姫路では浴衣まつりと言うのが3日間あり、浴衣の方がたくさんいらっしゃい […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 昨日の夕方から雨が降り、今日は強風がすごいですね～。 雨は浄化のエネルギーがあります。たくさんの恵みの雨で浄化され、風ですっきり吹き飛ばして大きくチェンジできそうです♪ […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 絵本ってお好きですか？絵本はこどものためだけでなく大人にも大切なメッセージを届けてくれます。 今日は本当に心が癒されて満たされる絵本をご紹介させていただきたくて。。 タイ […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 最近、オンラインで全国のスタジオ先生たちとトレーニングを受けています♪ 朝は体がちょっと堅いけれど、自分の体に集中しながら動かすことで少しずつ心地よくほぐれ、とってもリラ […]