だんだんと空気や水が冷たくなってきて、冷え性の方には辛い季節がやってきました💦 みなさんはどのような対策を取られていますか？ ・手袋をする ・温かい飲み物を飲む ・水ではなくお湯を使う ・お風呂に浸かる ・厚着をする & […]

皆さんの腸は健康ですか？ おなかを触ってみて冷たくて硬いと感じる方は、腸が元気に動いていない可能性が高いです❗️ 健康な生活をするためには腸が元気に動いていることがとても大切です😊 今日は、健康に役立つ体操「丹田たたき」 […]

股関節は、胴体と脚のつなぎ目、上半身と下半身をつなぐ部分です。股関節が硬くなると下半身の血液やリンパが上半身へと戻りにくくなり、むくみなどにつながります。 また、股関節まわりの筋肉が硬くなって思うように動かないため、骨盤 […]

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