2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 自律神経を整えよう！ こんにちは。 続く暑さで、自律神経が乱れている方が増えています。 自律神経は、呼吸や内臓の働き、血液の流れなど、人間の生命を維持する機能を司っています。 自律神経には、体や心が活発に働く交感神経と、リラック […]
2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員さんの変化✨ こんばんは。 今日は、スタジオの3人の会員さんの変化をお伝えします。 ①M様 １ヶ月半で、腹筋 ２２回 → ７０回に！！！ 76歳であらたに、懸垂にチャレンジしてらっしゃいます！ ②K様 血液 […]
2024年8月20日 / 最終更新日時 : 2024年8月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ コロナ対策にも腸を活性化！ こんにちは。腸と脳のヨガです。 最近コロナがまた流行っているようですが、熱が出ないコロナもあるようで。 コロナだけじゃなく、風邪も流行ってますね。 日頃の体調管理、免疫力アップが大切ですね。 免疫のシステム […]
2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 1日の疲れをとるストレッチ こんにちは！ 今日は、１日の疲れをとるストレッチ映像をご紹介します。 毎日暑くて冷房の冷えで体の温度が冷えて硬くなっている方が増えています。 熱中症対策で首の温度を冷やすためにクールリングを巻いている方もよく見かけますが […]
2024年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年7月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 夏バテ予防に こんにちは！HIMEJI BRAIN YOGAです！ 最近本当に暑いですね😣 暑くて暑くて、エアコンをガンガン効かせ、冷たいものを摂りすぎたりしていませんか？ 冷たいものを摂りすぎると、消化機能が低下したり、 エアコンの […]
2024年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ダイエット成功 第２弾つづき こんにちは！ スタジオの会員さんの分かち合いです😍 以前は200近くあった血圧を、上がることなく120前後でキープし続けています。 身体は、だいぶ軽く動けるようになり、鏡を見る事が多くなりました。 服を着る […]
2024年6月14日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ アンチエイジング✨✨✨ こんにちは！ 脳と体を若々しく保つには？ お若く見える、佐藤先生のミニ講座です！（先日行われたフェスタのものです） おいくつに見えますか？ 答えは動画をご覧ください～💓
2024年6月4日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ダイエット成功 第2弾 こんにちは！ スタジオに通ってらっしゃる会員の方です。 トレーニングと食事管理で、約１カ月でお腹周りが６cm細くなりました💖 さらに体重も３kg減り、スッキリされました🌟 ウォーミングアップで腸を活性化させてからトレーニ […]
2024年5月21日 / 最終更新日時 : 2024年5月21日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ダイエット成功！ こんにちは。 スタジオに通ってらっしゃる会員様のBEFORE,AFTERです。 夏に向けて一緒にトレーニングしませんか？ 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 Iich […]
2024年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年5月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 熱中症予防していきましょう！ こんにちは。 GWはいかがお過ごしでしたでしょうか？ 最終日は雨でしたね。 ロハスパーク、楽しみにしてくださっていた方、申し訳ありませんでした。 さて、他の日は、初夏のような陽気なときもあり、暑かったですね […]
