2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 夏は腸を熱く！ ここ最近、とーっても暑いですね！ 湿度が高いと、体温調節がうまくいかず、疲労感や頭痛、集中力低下などが起こりやすくなります。今年は、梅雨にも関わらず、気温が高く湿気もひどいので、ムシムシ・ジメジメがすごいですね。 冷たい […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ どのような呼吸をしていますか？ ふだん、ご自身がどのような呼吸をしているかご存知ですか❓ 日常の中で何気なくしている呼吸。 人によってもちろん異なりますが、成人では1日におよそ2万回～2万5千回呼吸していると言われています。 意識すると腹式呼吸できる方 […]
2025年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月5日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 体も心もスッキリヨガ・瞑想体験会 体も心もスッキリヨガ・瞑想体験会 【内容】 6月は梅雨の湿気で体の中も水のエネルギーが停滞し重くなりやすいとき。東洋の伝統的なトレーニングがベースの簡単な動きで、ジメジメ・だるさにさようなら！ 腸をほぐす運動で血液循環ア […]
2025年4月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 4/22はEarth Day🌏 今日4/22は、Earthday🌎 22日は平日なので、日曜日の20日に、Earth DayにちなんでEarth run&walking を開催しました🎵 まだ新しい垂水体育館で、スタジオの会員の方 […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 健康フェスタにご参加いただきありがとうございました！ 4/12㈯にイーグレ姫路で健康フェスタを開催しました。 遠いところでは、新長田からも足をお運びいただきました。 講師の田原さんのお話とトレーニングで体がほぐれて呼吸が楽になり、チャクラバランスや古代タロ […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ スタジオに通われている会員さんの変化 スタジオに通われている会員様の分かち合いです。 60代の男性で、今まで運動されてきていない方ですが、体が若返っています✨✨✨😀😀 おめでとうございます🤗
2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ビフォーアフター 今年1月から通われるようになった60代の会員さん😍 今日、トレーニング前と後で変化を比べてみましょう！ と写真を撮ると、ご自分でもびっくりするほどの変化に喜ばれました😄 頑張れば体は必ず答えてくれます！ おめでとうござい […]
2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月18日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 💓姫路スタジオからお知らせいたします💕 姫路で第2回目の健康フェスタを開催することになりました。前回もご好評につき、今回も新長田から田原さんをお迎えして姫路の皆様のために講演してくださることになりました。本 […]
