動画を見ながら一緒にリンパを流しましょう！ 😀　　😁　　😂　　😃　　😄　　😆　　😉　　😊 Iichi Brain Yoga 姫路スタジオ JR姫路駅より徒歩１分 住所：姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル […]

ダイエットしたいのに食べてしまう   こういう経験のある方は多いと思います。 幸福感を感じるセロトニンホルモンが不足すると、食べたい衝動が抑えられなくなります。 甘い物にはセロトニンを増やす効果があり、ついつい […]

こんにちは。 最近話題の美肌ホルモン「マイオカイン」について調べてみました。 筋肉が分泌する天然美容液です。日常的にしっかり動いている人は健康や若さを保つマイオカインが分泌する一方、動かない状態でいると、老化や病気の予防 […]

こんにちは！ みなさん、お通じは毎日ありますか？ 腸は、およそ１０００種類の腸内細菌が存在します。 そして、腸内細菌は、大きく３つに分けられます。 〇善玉菌　体にいい働きをする 〇悪玉菌　体に悪い働きをする 〇日和見菌　 […]

こんにちは。 今年もこの季節がやってきましたね～😫 花粉症については、ILCHI　TVにまとめられているので、こちらをご覧くださいね。 花粉症には腸活、瞑想もおススメです👍 ご予約・お問い合わせはこちら↓ 💓　💓　💓　💓 […]

こんばんは。 イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 今日はスタジオにいらっしゃっている会員さんの体験をご紹介いたします。   「今年の５月に肺がんステージ４Bの宣告を受けました。 入院中に丹田たたきを教えてもら […]

  こんばんは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです❤ だんだん冬に近づいてきますね。 日曜日は氷点下の予報。 寒くなると、東洋医学で「水」のエネルギーを司っている腎臓が硬くなりがちに。 そんなときは、上体反らし […]

バラエティ番組「ダウンタウンDX（ダウンタウンデラックス）」にてヒーリングライフが登場しました！　　　　　女優の鈴木砂羽（すずきさわ）さんから、ヒーリングライフは腸活棒・マッサージ棒として夜寝る前のアイテムとして紹介され […]

どんどん暑くなる夏！ 夏バテ予防はしていますか？ 夏バテ予防にも腸の健康が大切です。 運動と瞑想を生活に取り入れて熱い夏を乗り切りましょう☀☀

夏に向けた気軽なダイエット法をお探しではありませんか？ イルチブレインヨガの「両手皿まわし」なら、短時間で代謝をアップすることができます😀 人間のカラダの関節は、動かさないままでいると、周辺の筋肉とともに固まってしまい、 […]