集中力が高まる止感トレーニング

こんにちは☘️

気エネルギーという言葉を聞いたことはありますか？

私たちの体には気エネルギーが流れています。
そのエネルギーを感じるトレーニングが、止感トレーニングです。

「止感」（しかん）とは、読んで字のごとく感情を止めること。
清く静かで揺れていない心の状態のことです。
止感トレーニングをすれば、否定的な感情をクールダウンすることができます。

また、脳波が安定して集中力が高まります。

止感は、「自分のエネルギーを感じる」ことから始まります。体の中でも最もエネルギーを感じやすい手のひらを合わせて、くっつけたり、離したりしながら、「気」を感じていきます。

毎日３～５分、止感トレーニングをすることで、エネルギーを感じやすくなり、体や心を簡単にヒーリングできるようになります。免疫力も高まり、健康増進の効果も期待できます。