イルチブレインヨガの腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。これを姿勢を変えて行うことにより、ほぐれる部位が少しずつ変わってきます。様々なポーズの中から「腰を持ち上げて腸運動」をご紹介し […]

オンラインヨガって、どんな風にやってるの？ やってみたいけれど、うちでどんな風に受けるかイメージがつかない。 他の人はどうやってるの？ なんて、気になったりしませんか？ 会員の方のご協力を得て、オンラインクラス受講の様子 […]

複雑な人間関係やあふれる情報の中にいると、自分自身の中心がわからなくなってしまいます。体と心のエネルギーが乱れると不安になったり体調を崩しやすくなるのです。丹田たたきをすると、体のあちこちに分散されていたエネルギーが下丹 […]

不眠に効果的なブレイン体操（１） 私たちは、人生の約3分の1を眠って過ごします。人間は眠らずに生きることはできません。睡眠をとらずにいることは、食べないことよりも難しいと言われています。それくらい、睡眠は、重要な要素なの […]

健康の原理「水昇火降」 健康の原理の一つに「水昇火降」（すいしょうかこう）があります。これは、文字通り、体の中で「水が昇り、火が降りる」という意味です。水のエネルギーが上に昇って頭を冷やし、火のエネルギーは下に降りて下腹 […]

会員さんのオンラインクラスを受ける様子です。   イルチブレインヨガのオンラインクラス、私はこんな風に受講しています！先生がいつも親切に対応してくれるから、ひとりではあきらめてしまうことも 頑張れます。

宇治スタジオの会員さん（９３歳）の体験談です。 目に見えて変ったのは、歩く時に速度がちょっと早くなったことと、杖が必要なくなったことです。 １秒もできなかった片足立ちも５秒できるようになりました。 一人で家事一切をやって […]

動画配信ではなく、リアルタイムレッスンだから コミュニケーションをとりながらできる。 全国の講師があなたを待っています。  

新型コロナによる影響で、多くの変化を経験されたと思います。日々の暮らしの中で価値観が変わったという声も多く聞かれます。 これまで何の疑問もなく当たり前のようにしていたことが本当は必要のないことだったり、好みが変わったり、 […]