2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ TBSで紹介されたへそヒーリング＆腸と脳のヨガ瞑想体験会 こんにちは！ 腸と脳のヨガ、HIMEJI BRAIN YOGAです。 先日、TBSのテレビ番組「櫻井・有吉THE夜会」で、へそヒーリングが紹介されました✨ 「美容・デトックス・長寿アップデートが止まらない人の夜会」にて […]
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 自律神経を整えよう！ こんにちは。 続く暑さで、自律神経が乱れている方が増えています。 自律神経は、呼吸や内臓の働き、血液の流れなど、人間の生命を維持する機能を司っています。 自律神経には、体や心が活発に働く交感神経と、リラック […]
2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員さんの変化✨ こんばんは。 今日は、スタジオの3人の会員さんの変化をお伝えします。 ①M様 １ヶ月半で、腹筋 ２２回 → ７０回に！！！ 76歳であらたに、懸垂にチャレンジしてらっしゃいます！ ②K様 血液 […]
2024年8月20日 / 最終更新日時 : 2024年8月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ コロナ対策にも腸を活性化！ こんにちは。腸と脳のヨガです。 最近コロナがまた流行っているようですが、熱が出ないコロナもあるようで。 コロナだけじゃなく、風邪も流行ってますね。 日頃の体調管理、免疫力アップが大切ですね。 免疫のシステム […]
2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 1日の疲れをとるストレッチ こんにちは！ 今日は、１日の疲れをとるストレッチ映像をご紹介します。 毎日暑くて冷房の冷えで体の温度が冷えて硬くなっている方が増えています。 熱中症対策で首の温度を冷やすためにクールリングを巻いている方もよく見かけますが […]
