2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

岐阜県ケーブルテレビチャンネルCCNの「ぎふわっか」に出演しました

イルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久寿子インストラクターが岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCNの「ぎふわっか」という番組に出演しました。 その番組をYouTubeでご覧いただけます。 健康の原理のお話や丹田たたき、全 […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

やりたくない！は、本当は一番やりたいこと

やりたくない❣️ は、本当は自分が一番やりたいこと あの人許せない❣️ は、自分がしたくても我慢していたこと 私も人前でダンスなんて。 人前で、明るく笑顔で笑うなんて。 そんなこと、絶対したくない。あの人たちなんであんな […]
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

体を動かしてストレス発散させましょう！！

はこんにちは。 イルチブレインヨガ 姫路スタジオです😊 いろんな花が次々に咲いて、私達の目を楽しませてくれる5月になり、気候的にもいい時期を迎えています。皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？ 最近、車で走っていますと、ラ […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

瞑想は難しい？瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう

心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切なこと。忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。本や雑誌など […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

くびれストレッチでダイエット～イルチブレインヨガのブレイン体操「腰をねじる」

現代人にとって、わき腹は脂肪がつきやすい場所だと言われます。それは、現代人が体を「ねじる」という動作をあまりしなくなったからだそうです。日常的に体をひねらなくなったことで、ねじるための筋肉が硬くなりがちです。 イルチブレ […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

テレビ愛知「5時スタ」でご紹介いただきました！

4月17日　テレビ愛知「5時スタ」にてイルチブレインヨガ名古屋スタジオでオンラインでも気軽にヨガができる 「オンラインクラス」についてご紹介いただきました。 ＜番組詳細＞ 放送局：テレビ愛知 番組名：５時スタ 放送日時： […]