2025年1月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 瞑想の効果 瞑想の効果 こんばんは。HIMEJI BRAIN YOGAです。 今日は、マインドフルネスについてお伝えします。 マインドフルネスとは、今この瞬間の自分の心身や周囲の状況に集中し、ありのままを受け入れる心の状態です。評価 […]
2024年12月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月24日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ Before After こんにちは、 HIMEJI BRAIN YOGAです。 今日は、スタジオにコツコツ通ってらっしゃる方のBefore Afterです。 半年で顎のお肉がとっても引き締まりました✨ やれば変わります✌ 🎄 ✨ 🎄 ✨ 🎄 ✨ […]
2024年12月17日 / 最終更新日時 : 2024年12月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ X’mas プレゼント こんばんは⭐HIMEJI BRAIN YOGAです。 もうすぐクリスマスですね。 昔は姫ナリエぐらいでしたが、姫路のイルミネーションもだんだんレベルアップされていますね❣ ところ […]
2024年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月5日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ きらきら光る～☆ １番星み～つけた♪ キラキラと光っているキレイな星。 つい写真を撮ってしまいました。 私たちの心もこの星や月のように美しいです。 心にくっつけた重いものをポイっと捨てて、軽やかに生きていきましょう♪ ✨ ✨ […]
2024年11月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 腰の痛みには「腸運動」！！ こんにちは。HIMEJI BRAIN YOGAです。 最近急に寒くなり、朝昼の温度差がすごいですね😫 また秋が短くなりますね～。。 この時期、膝や腰の痛みが出る方が増えがちです。 膝の調子が悪い方は腰の調子 […]
