2019年3月18日 / 最終更新日時 : 2019年3月18日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

肩こりが消えた？イルチブレインヨガで脳と腸をほぐすと、すごいことが起こるかも＾＾

こんにちは＾＾イルチブレインヨガ姫路スタジオの丹下です   多くの方が悩みを抱える、肩こりなどの体の痛み、ストレスによる疲労、倦怠感 私、丹下も持ってました。また、緊張で胃が痛くなったり、お恥ずかしいですが、お […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

体からのサインをキャッチしよう！忙しいときこそ、イルチブレインヨガで簡単セルフケア

こんにちは イルチブレインヨガ姫路スタジオの丹下です。 今日は、とっても簡単で、即効性のある、イルチブレインヨガのセルフケア法、BHPをお伝えする体験会をご紹介します 何かと忙しい時期は心の余裕を失いがち。体のケアも後回 […]
2019年1月13日 / 最終更新日時 : 2019年1月13日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」

BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです こうした心身のト […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！

人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。脅威反応とはネ […]