瞑想と聞くと、特別なもの、ヨガ、宗教、修行、、などが出てくる方が多いみたいです。 瞑想は特別なものではなく、みなさんが経験のあること、そして日常でも知らないうちにしている、当たり前のものです。   なぜかという […]

だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ 皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人 […]

自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」 […]

会員様の声 価値観の違う会社の同僚や、娘に対して、「あーでなければならない、こーでなければならない」と、つい自分を押し付けてしまう自分。 自分がものすごく頑固だと気がつきました。 頑固で我が強い私じゃなく、柔軟で自由な私 […]

人生100年時代　自分の健康は自分で管理して、健康寿命を延ばす！     こんにちは！   イルチブレインヨガの石井です(*’▽’)   人生100年時代と […]

最新健康法BHPしてほしい方大募集   こんにちは(^^)/ イルチブレインヨガの石井です！ 最新健康法のBHPトレーニングをしてほしい方大募集しています！ 個人の方はもちろん、団体さん、企業さん、お友達同士で […]

  笑うことはすごく健康にいい？！   こんにちは！   イルチブレインヨガの石井です♪   タイトルの質問の答えは…   ズバリ「イエス」です！！ &nbs […]

腸から始める体質改善ヨガ体験会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二の脳と言われるほど大切な腸、そんな腸から体とこころ元気にしてみませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　 […]

今年の春から花粉症対策始めませんか？   こんにちは！   イルチブレインヨガ姫路スタジオ石井です♪   この季節花がムズムズ、目がかゆいなど辛い症状でお悩みの方多いですよね。   […]

イルチブレインヨガの宗野です。 先日、チラシを配っていると、サクラの花が咲いているところに出会いました 心が弾み、ほっこりしました 私たちは、何か感じるときに、頭ではなく、心で感じます。 考えるときは、感じません。 お仕 […]