女性の悩みBEST５を改善する若見え簡単トレーニング！

 

こんにちは☘️

 

緊急事態宣言も解除され
仕事やプライベートでも外出することが
増えた方もいらっしゃるかもしれませんが
皆さんは見た目に自信を持てますか？

 

自粛中に体型が変わってしまった方や
人に見られる機会が減っていたために
外見のケアをしていなかった方も多いかもしれません。

 

今回はそんなアラフィフ女子向けに
イルチブレインヨガが若見えトレーニングを
５つご紹介させていただきます。

皆様の心と体が明るくなりますように♪

 

【今回紹介した動作】
「足上げ腹筋」

「壁腕立て伏せ」

「足を後ろに蹴り上げる」

「全身たたき」

「肩のストレッチ」