2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 1日の疲れをとるストレッチ こんにちは！ 今日は、１日の疲れをとるストレッチ映像をご紹介します。 毎日暑くて冷房の冷えで体の温度が冷えて硬くなっている方が増えています。 熱中症対策で首の温度を冷やすためにクールリングを巻いている方もよく見かけますが […]
2024年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年7月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 夏バテ予防に こんにちは！HIMEJI BRAIN YOGAです！ 最近本当に暑いですね😣 暑くて暑くて、エアコンをガンガン効かせ、冷たいものを摂りすぎたりしていませんか？ 冷たいものを摂りすぎると、消化機能が低下したり、 エアコンの […]
2024年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ダイエット成功 第２弾つづき こんにちは！ スタジオの会員さんの分かち合いです😍 以前は200近くあった血圧を、上がることなく120前後でキープし続けています。 身体は、だいぶ軽く動けるようになり、鏡を見る事が多くなりました。 服を着る […]
