2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 肩が硬いときは「肩まわし」 普段の生活の中では 長い時間 同じ姿勢でいることが多いですよね。 お茶を入れるついでとか お手洗いに行くついでとか ちょっとしたスキマ時間に 肩を回してみるだけでも 肩が軽くなりますよ。 体がほぐれると頭も軽くなって家事 […]
2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 集中力も鍛えられる！ 集中力は 筋肉と同じように 適切な訓練をすれば強化できます。 集中力とは言わば心の筋力です。 意識的に集中力を強化するためのトレーニングは 筋トレの多くがそうであるように たいへんシンプルなものです。 体を動かしながら […]
2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 6月限定!オーラ撮影イベント 6月12日〜20日限定! オーラ撮影イベント開催します✨ ①オーラ撮影 500円5分 ②オーラ撮影＋リーディング 1000円10分 ②をお申込みの方には、体験レッスン無料チケットプレゼント✨ ●要予約です。 ●お電話07 […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月10日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 瞑想に興味がある方へ 瞑想は外に向かっていた意識を体に戻すことです。 そうすることで体の血流がスムーズになり、新鮮な酸素が隅々まで届くようになります。 疲労回復の近道になり、 脳がスッキリして集中力も増します。 今ここに意識をおく習慣をつける […]
2021年6月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ウエストやせ＆くびれ美人を目指そう！ 骨盤は本来であれば左右対称ですが 加齢とともに左右に差ができやすくなります。 すると、骨盤まわりの血流が悪くなり お腹まわりに脂肪がつきやすくなります。 イルチブレインヨガの「しっぽ振り」は 骨盤を本来の位置に近づけるの […]
