私たちは普段、自分自身に真心を使っているでしょうか？ 人には心を込めるのに自分に対してはどうでしょうか？ 自分をないがしろにしていませんか？ 人を愛するよりもまず自分を愛しましょう。 自分を大切にしましょう。 自分に心を […]

あついです！ あつすぎます！ 体も重いし。 やる気も起こらないし。。 外は暑いし、中は寒いし。 そんなときは･･･ 汗を流しましょう！ 東洋医学では、湿気が多くなると腎臓に水が溜まりやすくなると考えられています。 そして […]

おはようございます。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 湿気の多い日本の夏が始まりましたが、体調や気分はどうですか？ どうにも体が重くてだるい、やる気が出ない、 そんな時こそ体を動かしてみましょう♪ 何だか分からないけ […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 昨日は一日中雨でしたね。おかげで今日はくもっていても何だかすっきり。雨は浄化のエネルギーがあるんですよ。 私たち、毎朝オンラインでトレーニングをしています。今日は腸を活性 […]