2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月30日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAの会員さまの変身⑧ 去年11月から通われている会員のS.N様🍀 先日のトレーニング前後の写真です。 最初の頃はしょっちゅう足がつると言われていましたが、改善されてきました😄 よく運動されている方で筋肉疲労が大きな原因と思われますが、腰や腎臓 […]
2025年7月27日 / 最終更新日時 : 2025年7月27日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ⚜️腸活&脳活性化ヨガ体験会⚜️ ⚜️腸活&脳活性化ヨガ体験会⚜️ 7/24(木)に、東今宿にある高岡市民センターで体験会をさせていただきました😊 皆さん、ご自分の体や呼吸に集中され、呼吸が深くなりました🧡💛🩵 8月には姫路労働会館で体験会を […]
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月26日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング② 💠腸運動💠 お腹を膨らませたり、へこませたりすることで、熱が発生し脂肪が分解されるだけではなく、内臓全体が刺激されて健康になります。 腹部のぜい肉が落ち、内臓機能が強化されたり、睡眠が深くなり慢性疲労が軽減されたり、いろ […]
2025年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAの会員E.F様のスリムボディへの道① 週に5回！通われているE.F様 🍀 目標は3ヶ月内に5キロやせること！ トレーナーから毎日、運動と食事をコーチングしてもらっています。 去年から今まで約10キロやせられて、後もう少し頑張るつもりでらっしゃいます。 先日の […]
2025年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング① 💠丹田たたき💠 おへその下5㎝、その奥5㎝にある、丹田はエネルギーがたくさん集まるセンターのような場所です。 ここを叩くことで、硬くなった腸を刺激し、エネルギーを循環させていきます。血液循環もよくなり、下腹が温かくなり、 […]
