こんにちは♪ イルチブレインヨガ 姫路スタジオです。   最近寝ても疲れが取れない ストレスを発散できない 胃腸の調子が悪い 緊張しやすい 肩や首が凝る 体が重く感じる   このようなことはありません […]

こんにちは🍃   健康の原理の一つに「水昇火降」（すいしょうかこう）があります。 これは、文字通り、体の中で「水が昇り、火が降りる」という意味です。 水のエネルギーが上に昇って頭を冷やし、火のエネルギーは下に降 […]

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日々の生活の中で 考えがまとまらず すっきりしないときがあります。   そんなときは 皿まわしエクササイズをすると 体も脳もすっきりします。   皿まわしは、 関節の中でも特に大きな６つの関節を回す全 […]