2021年10月24日 / 最終更新日時 : 2021年10月24日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 不安なときや緊張したときにオススメ〜胸呼吸 こんにちは☘️ 日々の生活の中では 緊張することもあれば不安なときもあります。 今日は心が楽になる 呼吸瞑想をしてみましょう。 ①楽な姿勢で座ります。 背筋を伸ばし、左手を胸に当てます。 ②目を閉じて、心臓 […]
2021年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 脳教育の原理「心気血精」とは？ こんにちは。 すっかり秋になって、空気が涼しくなってきましたね🍂 イルチブレインヨガのトレーニングは、脳教育という学問をもとにして作られています。 脳教育と聞くと難しく聞こえるかもしれませんが、 東洋医学と似ているところ […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 健康になるには◯◯と◯◯が大事！ 腸は脳と同じで 「考える臓器」だと言われています。 食物を消化吸収するだけでなく 体に入った食物が安全かどうかを見極めます。 腸管に分布する神経細胞は 大脳に匹敵するほど びっしり敷き詰められています。 また、腸には 体 […]
