2022年2月19日 / 最終更新日時 : 2022年2月19日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 1分でやる気を出す方法 丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターで、 「やる気」や「活力」と関わりがあります。 丹田を強化するには「丹田たたき」がおすすめです！ 丹田たたきをすると、体のあち […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 水昇火降とは？ 水昇火降とは健康の法則で、 体の気の流れのことを表しています。 お腹は温かく、 頭はひんやりしている状態が 水昇火降になっていて 健康なエネルギー状態です。 今、お腹を触ってみましょう。 お腹が冷たくて 頭 […]
2022年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月3日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ストレスケアできていますか？ こんにちは☀️ 毎日のストレスケアはできていますか？ 自分なりにストレスをケアする方法があれば 心の状態をリセットできます。 ストレスがたまっているのに 気づかずに無視してしまうと メンタルの不調につながり […]
