2025年6月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月25日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 🌻会員さんのビフォーアフター🌻 🌻会員さんのビフォーアフター🌻 とくにストレッチをした訳ではないのに、一度のトレーニング前後で額が床につくほど柔らかくなりました✨ 背中の角度📐が変わりました🌟 硬い体ではヨガはできないと思いますか？ こちらのヨガは東洋 […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 夏は腸を熱く！ ここ最近、とーっても暑いですね！ 湿度が高いと、体温調節がうまくいかず、疲労感や頭痛、集中力低下などが起こりやすくなります。今年は、梅雨にも関わらず、気温が高く湿気もひどいので、ムシムシ・ジメジメがすごいですね。 冷たい […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ どのような呼吸をしていますか？ ふだん、ご自身がどのような呼吸をしているかご存知ですか❓ 日常の中で何気なくしている呼吸。 人によってもちろん異なりますが、成人では1日におよそ2万回～2万5千回呼吸していると言われています。 意識すると腹式呼吸できる方 […]
2025年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月5日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 体も心もスッキリヨガ・瞑想体験会 体も心もスッキリヨガ・瞑想体験会 【内容】 6月は梅雨の湿気で体の中も水のエネルギーが停滞し重くなりやすいとき。東洋の伝統的なトレーニングがベースの簡単な動きで、ジメジメ・だるさにさようなら！ 腸をほぐす運動で血液循環ア […]
