サクラの花🌸
イルチブレインヨガの宗野です。
先日、チラシを配っていると、サクラの花が咲いているところに出会いました
心が弾み、ほっこりしました
私たちは、何か感じるときに、頭ではなく、心で感じます。
考えるときは、感じません。
お仕事やご家庭のことで、色々考えるときは、頭ばかり使っています。
リラックスして、ほっと一息つくときは、心が働きます。
スタジオに来られる方の中には、体のコリや痛みも感じられない方も少なくありません。
現代人は、脳の3層構造の、外側の大脳皮質(考え、判断)が肥大化しており、内側の大脳辺縁系(感情)と脳幹(生命維持、無意識)が萎縮しているそうです。
簡単に言うと、頭でっかち、体と心が不健康な状態とも言えると思います。
イルチブレインヨガのトレーニングで、脳波振動というオリジナルメニューがあります。
これをすると、著しくストレスが軽減して、ドーパミンが活性化されるという、研究結果が出ています。
体を動かして、体の硬さ柔らかさや温度を感じ、呼吸を感じ、ご自身を感じ、また脳をリフレッシュさせて、心身ともに健康にしていきませんか?
3月中に使える体験割引クーポンがありますので、よろしければ、ご活用ください
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ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)姫路スタジオ
住所 : 姫路市南駅前町96-1サウスワンビル3階
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