ほっと一息、お家で夜ヨガ

【夜オンラインヨガ ~腸から整える 呼吸瞑想 体験会~ 】
今日も1日よく頑張りましたね。
少しだけ立ち止まって自分自身をねぎらう時間を作りま せんか?
呼吸をゆっくり整えると脳がリラックスし、 腸もやわらぎます。
腸がゆるむと心が落ち着き脳がゆるむと腸が元気になり、
これは 「脳腸相関」 と呼ばれる脳と腸の深いつながりです。 呼吸から始まるやさしい心身リセットを体験してみませんか。

内容 ・脳腸相関のお話
・脳と腸をゆるめる体操
・呼吸瞑想
開催日 5月28日 (金)、6月2日(火) 19:30~20:10
参加方法 Zoom (オンライン)
参加費:無料
動きやすい服装でご参加ください。
※お互いのエネルギーの交流を大切にしたいのでカメラ ONでの参加をお願いします。
お申込み·お問い合わせ
HIMEJI Brain Yoga
079-283-6363
LINEからもご予約いただけます
https://lin.ee/7jrsfbQ（LINE）

この記事が気に入ったらいいね！＆フォローしよう