自分の呼吸は浅い？深い？

 

ふだん、自分の呼吸を意識したことありますか？

ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代

これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考えられています。

現代人特有の「浅い呼吸」を、健康的な「深い呼吸」へと変えるのに役立つのが、イルチブレインヨガの呼吸法です。

呼吸が変われば、体も心も変わります(^^)/

呼吸は普段何気なくしているものですが、現代人はストレスや疲れの影響でどうしても呼吸が浅くなりがち

呼吸が浅いと、体内の老廃物が十分に排出されず、新鮮な酸素を取り込みにくくなります。

体の上の方だけで呼吸してしまうので、力も入りやすく、姿勢も悪くなってきてしまいますね

イルチブレインヨガの呼吸法は、息をするという感覚を目覚めさせ、全身のエネルギー循環のリズムを回復させていきます

それによって、エネルギーを丹田に集めていきます。丹田力がアップすると、脳波が安定し、自律神経のバランスが整えられます。明るく肯定的になれます。

スタジオで体験して感じてみてください

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）姫路スタジオ

住所　：　姫路市南駅前町９６－１サウスワンビル3階

ＴＥＬ：０７９－２８３－６３６３

HP　： https://ilchibrainyoga-himeji.com/