腸を変えて、心も体も健康に！！

ふだん、腸を意識したことはありますか？

腸は体でとっても大事な場所です。

現代人は、色々なストレスで腸が硬くなったり冷えている人が多いです

その腸を温めてほぐしてあげると体も心もリラックスしやすくなります

また、免疫力もアップしていきます(^^)/

私もここのトレーニングの腸運動やへそヒーリングでコツコツ腸をほぐしています。

腸をほぐすと精神的にリラックスするし、肌もきれいになってき　　　ました。

イルチブレインヨガで心と体の健康を一緒に維持しましょう

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