2026年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年10月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 自分軸整うヨガ・瞑想体験会 🌿✨ 自分軸整う ヨガ・瞑想体験会のお知らせ ✨🌿 こんにちは😊 いつもありがとうございます！ 最近、こんなことはありませんか？ ☑️ 寝ても疲れがとれない ☑️ 首や肩がこりやすい ☑️ つい我慢してしまう ☑️ […]
2026年10月8日 / 最終更新日時 : 2026年10月9日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 読書会はじめました⭐ 📖✨ 毎週日曜日、読書会を開催します ✨ このたび、会員さんが中心となって 毎週日曜日に読書会を開催することになりました😊 今回読む本は、 📕『人生120年の選択』 こちらのヨガのトレーニングを考案された先 […]
2026年10月7日 / 最終更新日時 : 2026年10月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ナイト呼吸法 🌙✨ 第3回 ナイト呼吸法 ✨🌙 一日の終わりに、ゆっくり深い呼吸を。 仕事や家事、人間関係などで知らず知らずのうちに入っている緊張を、呼吸とともに手放していきませんか？🌿 「夜になっても頭が休まらない」 「なかなか気持 […]
2026年10月4日 / 最終更新日時 : 2026年10月4日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 🧘自分軸整う ヨガ・瞑想体験会🧘♀️ 東洋のトレーニング × 脳科学をベースに、 お腹をほぐす運動、丹田活性化体操、 ゆるめる呼吸、エネルギー瞑想を行います🌿 🌟こんな方におすすめです 首・肩・腰がガチガチ… 眠ってもスッキリしない… 我慢してしまう… ダイ […]
