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夏になると二の腕が気になりますよね。袖の下からのぞく二の腕が、ぽっちゃりしているか、スッキリしているかによって、周囲からみたあなたの「スリム度」は大きく異なります。二の腕がスリムだとバストも引き立つので、女性らしさをアピールするうえでも二の腕ダイエットはたいへん効果的です。 腕をねじる体操をすると、肩がほぐれて上腕部の筋肉とその周辺の筋肉が鍛えられ、二の腕が引き締まります。 #ダイエット動画 #動画レッスン #柔軟性 #柔軟性向上 #二の腕ダイエット #二の腕痩せ #オンラインヨガクラス受付中

A post shared by イルチブレインヨガ (@ilchibrainyoga) on Jun 26, 2020 at 1:58am PDT

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