女性の悩みBEST5を改善する若見え簡単トレーニング!

 

こんにちは☘️

 

緊急事態宣言も解除され
仕事やプライベートでも外出することが
増えた方もいらっしゃるかもしれませんが
皆さんは見た目に自信を持てますか?

 

自粛中に体型が変わってしまった方や
人に見られる機会が減っていたために
外見のケアをしていなかった方も多いかもしれません。

 

今回はそんなアラフィフ女子向けに
イルチブレインヨガが若見えトレーニングを
5つご紹介させていただきます。

皆様の心と体が明るくなりますように♪

 

【今回紹介した動作】
「足上げ腹筋」

「壁腕立て伏せ」

「足を後ろに蹴り上げる」

「全身たたき」

「肩のストレッチ」

 

 

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