6大関節全てをほぐす!「皿まわし」

 

イルチブレインヨガ西宮スタジオの
インストラクターに習うブレイン体操、「皿回し」です。

動画を見ながら一緒にやってみましょう!

 

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう