こんにちは。 最近話題の美肌ホルモン「マイオカイン」について調べてみました。 筋肉が分泌する天然美容液です。日常的にしっかり動いている人は健康や若さを保つマイオカインが分泌する一方、動かない状態でいると、老化や病気の予防 […]

こんにちは！ みなさん、お通じは毎日ありますか？ 腸は、およそ１０００種類の腸内細菌が存在します。 そして、腸内細菌は、大きく３つに分けられます。 〇善玉菌　体にいい働きをする 〇悪玉菌　体に悪い働きをする 〇日和見菌　 […]

こんにちは。 今年もこの季節がやってきましたね～😫 花粉症については、ILCHI　TVにまとめられているので、こちらをご覧くださいね。 花粉症には腸活、瞑想もおススメです👍 ご予約・お問い合わせはこちら↓ 💓　💓　💓　💓 […]

こんばんは。 イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 今日はスタジオにいらっしゃっている会員さんの体験をご紹介いたします。   「今年の５月に肺がんステージ４Bの宣告を受けました。 入院中に丹田たたきを教えてもら […]

  こんばんは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです❤ だんだん冬に近づいてきますね。 日曜日は氷点下の予報。 寒くなると、東洋医学で「水」のエネルギーを司っている腎臓が硬くなりがちに。 そんなときは、上体反らし […]

バラエティ番組「ダウンタウンDX（ダウンタウンデラックス）」にてヒーリングライフが登場しました！　　　　　女優の鈴木砂羽（すずきさわ）さんから、ヒーリングライフは腸活棒・マッサージ棒として夜寝る前のアイテムとして紹介され […]

どんどん暑くなる夏！ 夏バテ予防はしていますか？ 夏バテ予防にも腸の健康が大切です。 運動と瞑想を生活に取り入れて熱い夏を乗り切りましょう☀☀

夏に向けた気軽なダイエット法をお探しではありませんか？ イルチブレインヨガの「両手皿まわし」なら、短時間で代謝をアップすることができます😀 人間のカラダの関節は、動かさないままでいると、周辺の筋肉とともに固まってしまい、 […]

感情とは 「現象や物事を感じて心に起こる気持ち」です。 つまり、感情を感じているのは「脳」で 脳に入った「情報」に対する反応が感情です。 その情報には、目・鼻・口・耳・手足・皮膚など 全身から入ってくる五感の情報もあれば […]

トレーニングに通われている会員様の体験談をご紹介します🍀 トレーニング歴5年　Iさん 「トレーニングを始めてからは、毎日のように体を動かすことが楽しくなりました。 体力がなく気持ちもネガティブになりやすかったですが、トレ […]