2021年8月7日 / 最終更新日 : 2021年8月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 8月入会で3000円金券プレゼント✨ 8月お得なキャンペーンのご案内です♪ 8月31日までに入会された方に、3000円金券プレゼント✨ 💚特典1 体験当日ご入会で、入会金0円（通常5000円） 1ヶ月通い放題トライアルコース10000円 💚特典 […]
2021年7月25日 / 最終更新日 : 2021年7月25日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 1分でも瞑想❣️瞑想の効果✨ IMG_6804 ⬆️クリックで天門瞑想の動画が見れます✨ 瞑想の効果 考えがなくなることで、ストレス減少。 モノの捉え方が変わることで、心が楽になる。 集中力が上がることで、本当に自分のしたい事が見えたり、ずっとやりた […]
2021年7月20日 / 最終更新日 : 2021年7月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ※22日〜25日は500円体験会します♪ 呼吸・瞑想ヨガ体験会 ✨4連休で限定開催✨ 7月22日（木祝）〜25日（日） ①10時〜12時 ②14時〜16時 ③18時〜20時 ※実際のトレーニングは70分です。 ご希望のお時間帯をお選びください。 参加費：500円 […]
2021年7月17日 / 最終更新日 : 2021年7月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 姫路だよりVol.7 イルチブレインヨガ 姫路スタジオだより vol.7 ☀️私と脳教育 一体・心・生活の変化ー☀️ 泉加代さん（40代） ・イルチブレインヨガに通われてどれくらいですか?生活や仕事、人との交流で生かされたことは? 約8年です […]
2021年7月16日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 姫路だよりVol.6 イルチブレインヨガ姫路スタジオだよりvol.6 🌻私と脳教育 一体・心・生活の変化ー第4弾🌻 豊田君子さん（67歳） ・イルチブレインヨガに通われて体や心の変化などありますか? 入会してあっという間の2年が過ぎました。光 […]
2021年7月14日 / 最終更新日 : 2021年7月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 7月14・15日限定!1000円体験レッスンキャンペーン 腸と脳のヨガ体験会🧘♀️ 7月14（水）・15（木）日限定❣️ ・10時〜12時 ・14時〜16時 ・水曜日 19時〜21時 ・木曜日 18時〜20時 ご希望の日時をお申込み下さい。 ●持ち物 タオル、マスク、動きやす […]
2021年7月13日 / 最終更新日 : 2021年7月13日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ふりふりダイエット3「腕後方ふりふり」 ふりふりダイエットをすると呼吸が深くなり、体も心もリラックス。ストレスが軽減されることにより「食べたい」という欲求が抑えられ、自然に食欲をコントロールできるようになるという利点も。 腕後方ふりふりは、二の腕 […]
2021年7月10日 / 最終更新日 : 2021年7月10日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ふりふりダイエット2「胸ふりふり」 ふりふりダイエットシリーズです✨ 胸ふりふりは、腕を胸の前に持ち上げて胴体を左右に振るエクササイズです。 二の腕や脇腹のシェイプに効果的があるほか、胸の詰まりがスッキリします。 ふりふりしていると胸やみぞおち、背中など詰 […]
2021年7月9日 / 最終更新日 : 2021年7月9日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ふりふりダイエット「足ふりふり」 雨が降ると室内で過ごすことが多くなり、足が重だるくなっていませんか？☔️ 足ふりふりは、片足で立ってもう片足のひざ下をふるエクササイズです。 ひざ回りの脂肪がスッキリし、足のむくみを軽減します。 はじめは片足で立つとふら […]
2021年7月6日 / 最終更新日 : 2021年7月6日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 脳トレにも♪全身を動かす「皿回し」 イルチブレインヨガの「皿回し」は、 手の上に皿が乗っているとイメージしてそれを落とさないように腕を大きく動かして8の字を書く体操です。 腕、首、肩、腰、足を刺激し、全身の関節と筋肉の凝りがほぐれます。 この体操をするだけ […]
