あついです！ あつすぎます！ 体も重いし。 やる気も起こらないし。。 外は暑いし、中は寒いし。 そんなときは･･･ 汗を流しましょう！ 東洋医学では、湿気が多くなると腎臓に水が溜まりやすくなると考えられています。 そして […]

おはようございます。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 湿気の多い日本の夏が始まりましたが、体調や気分はどうですか？ どうにも体が重くてだるい、やる気が出ない、 そんな時こそ体を動かしてみましょう♪ 何だか分からないけ […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 昨日は一日中雨でしたね。おかげで今日はくもっていても何だかすっきり。雨は浄化のエネルギーがあるんですよ。 私たち、毎朝オンラインでトレーニングをしています。今日は腸を活性 […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 朝晩は涼しいけど、昼間は中々の暑さ。。 いいお天気ね～と思っていたら突然のどしゃぶりになったり。先日姫路では浴衣まつりと言うのが3日間あり、浴衣の方がたくさんいらっしゃい […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 昨日の夕方から雨が降り、今日は強風がすごいですね～。 雨は浄化のエネルギーがあります。たくさんの恵みの雨で浄化され、風ですっきり吹き飛ばして大きくチェンジできそうです♪ […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 絵本ってお好きですか？絵本はこどものためだけでなく大人にも大切なメッセージを届けてくれます。 今日は本当に心が癒されて満たされる絵本をご紹介させていただきたくて。。 タイ […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 最近、オンラインで全国のスタジオ先生たちとトレーニングを受けています♪ 朝は体がちょっと堅いけれど、自分の体に集中しながら動かすことで少しずつ心地よくほぐれ、とってもリラ […]

見ました？ すっごい良かった!! という感想を聞き、私も見たくなりました。 アナとエルサは姉妹ですが、エルサの持っている能力（触れたものを凍らせる）のせいで、 エルサは国を凍らせ、エルサは雪山にこもってしまいます。 そん […]

春ですね。 でも、なぜか気力が湧かなかったり、なにをするにもおっくうだったり… うつ病というわけではないけれど、どうしても気分が晴れなくて、うららかな春の日の光さえ恨めしく思える… 誰にでも、そん […]