毎日忙しく過ごしていると、自分の気持ちよりも周りを優先してしまうことはありませんか？ 「マインドフリー瞑想」は、自分自身と向き合うためのプログラムです。 感情や考えを否定せず、そのまま受け入れることで、心が […]

週に1回ペースで通われている会員のY.K様🍀 通い出されて約9ヶ月。 自転車で40分かけてスタジオに来られるぐらいタフな方！（すごい😍） ですが、朝起きると肩の痛みがあるそうです。 トレーニングされた後は、毎回肩が軽くな […]