2026年10月7日 / 最終更新日時 : 2026年10月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ナイト呼吸法 🌙✨ 第3回 ナイト呼吸法 ✨🌙 一日の終わりに、ゆっくり深い呼吸を。 仕事や家事、人間関係などで知らず知らずのうちに入っている緊張を、呼吸とともに手放していきませんか？🌿 「夜になっても頭が休まらない」 「なかなか気持 […]
2026年10月4日 / 最終更新日時 : 2026年10月4日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 🧘自分軸整う ヨガ・瞑想体験会🧘♀️ 東洋のトレーニング × 脳科学をベースに、 お腹をほぐす運動、丹田活性化体操、 ゆるめる呼吸、エネルギー瞑想を行います🌿 🌟こんな方におすすめです 首・肩・腰がガチガチ… 眠ってもスッキリしない… 我慢してしまう… ダイ […]
2025年7月20日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAの会員さまの変身⑦ 週に1回ペースで通われている会員のY.K様🍀 通い出されて約9ヶ月。 自転車で40分かけてスタジオに来られるぐらいタフな方！（すごい😍） ですが、朝起きると肩の痛みがあるそうです。 トレーニングされた後は、毎回肩が軽くな […]
