あなたの呼吸は深い？浅い？自分の呼吸を感じてみたことがあるでしょうか？呼吸が浅い方は、胸がつまっているかもしれません。   「胸がつまる」とは、心配ごとや不安、悲しみで感情が高ぶり、胸のあたりが苦しくなることを […]

会員さんから頂いた多肉さんです☺️♥️ 子供いただきました👶 私は、頭の計算が多くて、いつも気持ちを置き去りにしてしまうクセがあって、昨日もまた、先生にご指摘受けました☹️ 胸を開けば、ただ気持ちで伝えることが出来るのに […]

私たちが幸せな毎日を過ごすためには、健康であることがとても大切です。あなたが健康のためにしていることは何ですか？   「サプリメントを飲んでいる」「早寝早起き」「筋トレを週３回している」「お風呂タイムを充実させ […]

イルチブレインヨガ香椎スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、「ひき臼まわし」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！         ★オンラインで、ライブレ […]

夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに、わき腹はふだんの生活の中で伸ばす機会がほとんどありません。わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリと変わりますよ。 ダイエットの基本は、筋肉をほぐ […]