2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2020年9月6日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 【イルチブレインヨガ体験談】杖なしで歩けるようになった！ 宇治スタジオの会員さん（９３歳）の体験談です。 目に見えて変ったのは、歩く時に速度がちょっと早くなったことと、杖が必要なくなったことです。 １秒もできなかった片足立ちも５秒できるようになりました。 一人で家事一切をやって […]
2020年9月5日 / 最終更新日時 : 2020年9月5日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ オンラインヨガといえばイルチブレインヨガ！ 動画配信ではなく、リアルタイムレッスンだから コミュニケーションをとりながらできる。 全国の講師があなたを待っています。
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月3日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 【ZOOMで映画鑑賞】大人のアニメ上映&瞑想ワークショップ たましいの小鳥 新型コロナによる影響で、多くの変化を経験されたと思います。日々の暮らしの中で価値観が変わったという声も多く聞かれます。 これまで何の疑問もなく当たり前のようにしていたことが本当は必要のないことだったり、好みが変わったり、 […]
2020年9月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 肩と首の力が抜けるエクササイズ「弓を引く」 私たちは日常の動きの中で、知らず知らずのうちに「クセ」を身につけています。とくにクセを生みやすいのがデスクワーク。パソコン作業に集中するあまり、頭部が前方に出る姿勢になっています。この姿勢が固定されると、首と肩周辺の筋肉 […]
