肩が硬いときは「肩まわし」

普段の生活の中では
長い時間
同じ姿勢でいることが多いですよね。

お茶を入れるついでとか
お手洗いに行くついでとか
ちょっとしたスキマ時間に
肩を回してみるだけでも
肩が軽くなりますよ。

体がほぐれると頭も軽くなって家事や仕事がはかどります。

こまめにリフレッシュしましょう✨