HIMEJI BRAIN YOGA 会員様の変身②

5月に入会して1ヶ月半も経たない会員のT.F様

つま先たたきトレーニングをされている写真です。

3週間前は足が右に傾いていましたが、真っ直ぐになってこられました😍

お若いときにゴルフでぎっくり腰になり、1ヶ月ほど入院をされた方で、トレーニングを始める頃は膝が痛いと言われて、立ち上がるときも辛そうにされていました。

腰から膝にきていたんですね。

トレーニングを2～3回してから、痛みが楽になってきたと言われ、今はそれほど痛みを感じないそうです✨😀😀

腰が硬かったり、膝が痛かったりされる方も、無理せずトレーニングをして徐々に改善されています。

動かせる範囲でやっていくと硬くなっていた関節や筋肉がほぐれ、気血循環が良くなっていきます👍