HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング⑥

💠プッシュアップ💠

今日はみんなでプッシュアップをしました。
皆さん、美しい姿勢で頑張りました〜💛💪❤️

両手は肩幅より広めに開き（約１.５倍くらい）、肩からかかとまで真っ直ぐにします。

胸は張って肘を曲げて上体を下げます。

床を押して肘を伸ばし、体を持ち上げます。

難しい方は膝を付けて。
できる方は脇を締めて。

大事なのは、丹田に集中することです☝️

そして楽しんでやりましょう！

みんなでやるとできますね🥰

🍀　🍀　🍀　🍀　🍀　🍀　🍀　🍀

HIMEJI BRAIN YOGAオープン20年を記念して、9/2(火)よりリニューアルオープンイベントを実施しています✴️
9月末まで期間限定です🌱

🎊 イベント1🎊
先着順9名様に
体験費3,000円→900円で、クラス体験ができます。

🎊イベント2🎊
体験の方全員に、
20分間腸ヒーリングセラピー(3,000円分)を無料でサービスします。

🎊イベント3🎊
体験者と紹介者に
自律神経バランスチェックができるオーラ撮影(6,000円分)を無料でサービスします。

火・金　10:00 / 14:00 / 18:00
水・木　10:00 / 14:00 / 19:00
土・日　10:00 / 14:00
（月曜定休日）
体験予約随時受付中です
zoomでオンライン体験もできます💁‍♀️

お問合せ、ご予約はお気軽に🎵
電話、LINEからご予約できます。

HIMEJI BRAIN YOGA
📞079-283-6363

https://lin.ee/7jrsfbQ（LINE）

場所　HIMEJI BRAIN YOGA
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル3階