🧘‍♀️ 瞑想が苦手なあなたへ

🧘‍♀️ 瞑想が苦手なあなたへ

「瞑想してみたけれど、雑念ばかり…」

「頭を空っぽにしようと思うほど、いろいろ考えてしまう」

「坐禅のようにじっと座っていると、なかなか集中できない…」

そんな経験はありませんか？🌿

実は、瞑想にはさまざまな方法があります。

HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニングでは、オリジナルの瞑想法を行っています。

坐禅などではなかなか集中しにくい方にもおすすめです✨

「瞑想は自分には向いていない」
そう思っていた方も、違う方法なら新しい発見があるかもしれません。

また、考えが浮かんできてもOK！

無理に頭を空っぽにしようとすると、かえって雑念がわいてきたりします。

そのことに気づいてそっと呼吸に意識を戻してみる。

それだけでも、自分の内側に意識を向ける練習になります。

いつも外に向いている意識を、少しだけ自分の内側へ。

体と心に向き合う時間を、一緒に体験してみませんか？😊

🌿 瞑想が苦手な方も、一度体験してみてください✨

⭐期間限定でワンコイン体験実施中⭐
11/1㈰までは通常3000円の体験費が500円に❣
お得な機会をご利用ください！

📍 HIMEJI BRAIN YOGA
姫路駅南口から徒歩1分

お問い合わせ・ご予約はお気軽にどうぞ♪

ご予約・お問い合わせ
📞 079-283-6363
📩 https://lin.ee/7jrsfbQ（LINE）
📩 ginhime8423@yahoo.co.jp（メール）
HIMEJI BRAIN YOGA

皆さまとお会いできるのを楽しみにしています💖

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