2016年5月20日 / 最終更新日時 : 2016年5月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 今日からお城まつり～ と、会員さんがトレーニングを終えた後、いい調子でスタジオを出られました うらやましい！ 姫路城が無料で開放されるそうです。 そういえば、2年前に姫路スタジオのみんなで夜桜を観に行ったのを思い出しました。 姫 […]
2016年5月14日 / 最終更新日時 : 2016年5月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ニュージーランドへGO！ 来月ニュージーランドへ行きます！ 今、イルチブレインヨガは全世界１７か国へ広がっています。 その中でも、今開拓しているのが、ニュージーランド ここは、セドナと比べて、観光地化がそれほど進んでおらず、大自然そのもの。 &n […]
2016年5月7日 / 最終更新日時 : 2016年5月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ イルチブレインヨガで脳と腸をチェンジ☆ みなさん、お腹が健康に大事って知ってますか？ 便秘や下痢や腹痛など、ストレスは腸にきやすいですね 今日は、効果的な腸運動のご紹介です 「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動 お腹を膨らま […]
2016年4月20日 / 最終更新日時 : 2016年4月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 自然治癒力を高める呼吸・瞑想 最近注目されている瞑想。瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができる […]
2016年4月16日 / 最終更新日時 : 2016年4月16日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 腸を元気にして幸せになりましょう? こんにちは！ 姫路スタジオ ヨガ 脳呼吸 トレーナー 宗野純子 です いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。 健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。 腸環境を意味する腸内フローラのバラ […]
