こんにちは😃 今日は、新生活で緊張や疲れで強張った体のケアにもぴったりなブレイン体操です。 皿まわしは、手のひらに皿が乗っているとイメージして手のひらの水平を維持しながら8の字（無限大）を描くブレイン体操です。 この体操 […]

こんにちは☘️ 姫路だよりVol.10が出来上がりました！   イルチブレインヨガ 姫路だよりVol.10 【私と脳教育ー体・心・生活の変化ー】第8弾 徳子さん（64歳） 1.トレーニングをしてきて、体と心の変 […]

こんにちは😃 イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。 レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重要なエクササイズです。 丹田とは、へその下５センチのとこ […]

こんにちは☘️ 気エネルギーという言葉を聞いたことはありますか？ 私たちの体には気エネルギーが流れています。 そのエネルギーを感じるトレーニングが、止感トレーニングです。 「止感」（しかん）とは、読んで字のごとく感情を止 […]

こんにちは。 今日はみなさんの水昇火降度をチェックしてみましょう😊   下の項目にいくつ当てはまりますか？   ・頭が重く、頭痛がある ・目が乾燥してかすむ ・口の中や喉がよく渇く ・肩が凝っている、 […]

  ドキュメンタリー映画『LOVE　HEALS』は世界的なパワースポット、アメリカのセドナを舞台に、自然治癒力を回復させるトレーニングをしながら体と心の力を取り戻していく姿が描かれます。   👌こんな […]

ヒーリングと愛のドキュメンタリー映画【Love Heals】大好評です❣️ 体に現れる症状は脳からのサインです。 世界的に新型コロナが広まり 自分の健康は自分で守るという意識が浸透しつつありますが、具体的なセルフヒーリン […]

こんにちは🌱   ずいぶんと暖かくなり春らしい季節になりましたね。   春は気温や体調のほか、周りの環境など 変化がたくさん起こりやすいです。   変化に適応できる心の柔軟性があったり スト […]

丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターで、 「やる気」や「活力」と関わりがあります。 丹田を強化するには「丹田たたき」がおすすめです！ 丹田たたきをすると、体のあち […]

水昇火降とは健康の法則で、 体の気の流れのことを表しています。   お腹は温かく、 頭はひんやりしている状態が 水昇火降になっていて 健康なエネルギー状態です。 今、お腹を触ってみましょう。 お腹が冷たくて 頭 […]