2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月26日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング② 💠腸運動💠 お腹を膨らませたり、へこませたりすることで、熱が発生し脂肪が分解されるだけではなく、内臓全体が刺激されて健康になります。 腹部のぜい肉が落ち、内臓機能が強化されたり、睡眠が深くなり慢性疲労が軽減されたり、いろ […]
2025年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAの会員E.F様のスリムボディへの道① 週に5回！通われているE.F様 🍀 目標は3ヶ月内に5キロやせること！ トレーナーから毎日、運動と食事をコーチングしてもらっています。 去年から今まで約10キロやせられて、後もう少し頑張るつもりでらっしゃいます。 先日の […]
2025年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング① 💠丹田たたき💠 おへその下5㎝、その奥5㎝にある、丹田はエネルギーがたくさん集まるセンターのような場所です。 ここを叩くことで、硬くなった腸を刺激し、エネルギーを循環させていきます。血液循環もよくなり、下腹が温かくなり、 […]
2025年7月20日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAの会員さまの変身⑦ 週に1回ペースで通われている会員のY.K様🍀 通い出されて約9ヶ月。 自転車で40分かけてスタジオに来られるぐらいタフな方！（すごい😍） ですが、朝起きると肩の痛みがあるそうです。 トレーニングされた後は、毎回肩が軽くな […]
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAの会員さまの変身⑥ 4月からスタジオに通われているT.K様😍 今日もトレーニングを頑張られました✨ お医者さんから許可を得て高血圧の薬も辞められました🤩 これまで、太極拳や気功など色んなことを経験されましたが、ここはどの要素も入っていると言 […]
