2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 「NHKニュースおはよう北海道」に出演しました。 ７月２１日今朝、「NHKニュースおはよう北海道」にイルチブレインヨガ札幌スタジオの土井インストラクターが出演し、腸運動と丹田たたきを紹介しました。 番組のテーマは「しっかり夏バテ対策！鍵は“胃腸を元気に”」です。 htt […]
2020年7月19日 / 最終更新日時 : 2020年7月19日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 姫路でヨガをするなら10選に選ばれました✨ ALL JAPAN FITNESSにて姫路のおすすめヨガスタジオに掲載していただきました。 イルチブレインヨガは少人数制で1人ひとりの体と心に合わせた指導を行っているヨガスタジオです。10代から80代まで幅広い年齢層の人 […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2020年7月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 秒で眠たくなるつま先たたき 夜寝る前に1日の疲れを癒しましょう。 超カンタン「つま先たたき」をしてから寝ると、血液やリンパの流れがスムーズになり、むくみのないすっきり美脚へ！翌朝の目覚めもさわやかに。
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月16日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ お腹周りが気になりだしたら！イルチブレインヨガのブレイン体操「腰まわし」 お腹周り、気になりますよね。ただやみくもに「ダイエット！」と思う前に、体のバランスを考えてみましょう。 体がゆがんでいると、お腹まわりの血液やリンパの流れが悪化。代謝がダウンしやすくなります。さらに関節や筋肉の動く範囲も […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月15日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 【体験談】呼吸・瞑想からダンスまで多彩なイルチブレインヨガ イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持ちがいつも穏やかになっていました。 不思議なことに、以前は毎 […]
