こんばんは。 HIMEJI BRAIN YOGAです。 毎回のトレーニングで瞑想をするのですが、今回は瞑想の効果をお伝えします🧘‍♀️ 🔸ストレスの軽減と精神的な安定 瞑想を習慣にすることで、ストレスホルモンであるコルチ […]

ブレインスポーツ大会and忘年会 今日はスタジオでイベントがありました！ 色んなゲームで体と脳を動かして、骨盤歪みチェックや脳年齢もチェック✅ その後はみんなで美味しいものを食べて盛り上がりたくさん笑いました😆 よく動い […]

トレーニング歴6ヶ月のJ.K様 昨日も寒かったですし、お仕事がデスクワークで、体も硬いと言われてらっしゃいましたが、1回のトレーニングだけでも柔らかくなられました✨😆 冬が到来して寒い日は、トレーニングで体の中からぽかぽ […]

トレーニング歴3ヶ月のJ.S様 とっても柔らかくなりました🎉 他のジムもご経験されていますが、こちらのトレーニングでの変化はすごいと体感され喜ばれています💖 寒くなるこの時期は体調が優れないこともあるそうですが、トレーニ […]

  秋は夏の暑さから一転、 気温や気圧の変化、夏の疲れで 自律神経が乱れやすいとき。 東洋のトレーニングがベースのカンタンな動きで血行促進！リズム運動で自律神経のバランスを整えリフレッシュ！ 難しいポーズなし、 […]