2026年8月23日 / 最終更新日時 : 2026年9月4日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員さまの変化 ✨1回のトレーニングで、こんなに変わりました✨ 「体が硬いから、ヨガは無理…」 そう思っていませんか？🧘♀️ 今回の会員さんも、最初は前に倒れるのが少し大変そうでした。 でも、呼吸を意識しながら 身体をゆっくりほぐして […]
2026年8月6日 / 最終更新日時 : 2026年8月6日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 【8月限定】AIオーラ付き！自律神経・エネルギーバランスチェック＆腸と脳から整うヨガ体験 【8月限定】AIオーラ付き！自律神経・エネルギーバランスチェック＆腸と脳から整うヨガ体験 「最近、疲れが取れない…」 それは年齢だけが原因ではないかもしれません。 こんなお悩みはありませんか？ ✅ 朝から体がだるい ✅ […]
2026年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年7月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ マインドフリー瞑想 ～本当の自分と出会う時間～ 毎日忙しく過ごしていると、自分の気持ちよりも周りを優先してしまうことはありませんか？ 「マインドフリー瞑想」は、自分自身と向き合うためのプログラムです。 感情や考えを否定せず、そのまま受け入れることで、心が […]
2025年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年12月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 瞑想の効果 こんばんは。 HIMEJI BRAIN YOGAです。 毎回のトレーニングで瞑想をするのですが、今回は瞑想の効果をお伝えします🧘♀️ 🔸ストレスの軽減と精神的な安定 瞑想を習慣にすることで、ストレスホルモンであるコルチ […]
2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 🧡腸と脳のヨガ·瞑想体験会のご案内🧡 秋は夏の暑さから一転、 気温や気圧の変化、夏の疲れで 自律神経が乱れやすいとき。 東洋のトレーニングがベースのカンタンな動きで血行促進！リズム運動で自律神経のバランスを整えリフレッシュ！ 難しいポーズなし、 […]
