💠プッシュアップ💠 今日はみんなでプッシュアップをしました。 皆さん、美しい姿勢で頑張りました〜💛💪❤️ 両手は肩幅より広めに開き（約１.５倍くらい）、肩からかかとまで真っ直ぐにします。 胸は張って肘を曲げて上体を下げま […]

入会して5ヶ月の会員のY.M様😍 会員の奥様に誘われて来られるようになりました。 元々体を動かす習慣がなく、月に2回のトレーニングのときもありますが、来ると頑張ってらっしゃいます。 1、2チャクラ運動後に、腰や股関節がよ […]

入会してちょうど1ヶ月の会員のH.S様 いつも頑張ってらっしゃるのに、体の変化をあまり感じないと言われ、トレーニング前後の写真を撮ってみると、手が足より前に出るほど柔らかくなりました😝 ご本人も1回のトレーニングでこれほ […]

🌻会員さんのビフォーアフター🌻 とくにストレッチをした訳ではないのに、一度のトレーニング前後で額が床につくほど柔らかくなりました✨ 背中の角度📐が変わりました🌟 硬い体ではヨガはできないと思いますか？ こちらのヨガは東洋 […]

こんにちは。 続く暑さで、自律神経が乱れている方が増えています。   自律神経は、呼吸や内臓の働き、血液の流れなど、人間の生命を維持する機能を司っています。 自律神経には、体や心が活発に働く交感神経と、リラック […]