2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

腸から元気になる健康法〜へそヒーリング〜

へそヒーリングは、へそ周辺に働きかけることでリンパや血液の流れをスムーズにし、全身を元気にする健康法です。 腸の中に溜まっている血液をポンピングするので、全身の循環がよくなり、腸内環境が整います。 腸のぜん動運動が活発に […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

すぐできる！簡単ブレイン体操「足を前後に揺らす」

在宅勤務におすすめのブレイン体操「足を前後に揺らす」をご紹介します。 立って足を前後に揺らすだけ！とても簡単です。 股関節と足の経絡がほぐれ、血液と気エネルギーの循環がよくなります。 また、下腹の丹田にエネルギーが自然に […]
2020年9月12日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

【姫路　ヨガ　美腸　ダイエット】14キロの減量に成功！お通じもすっきり

【イルチブレインヨガの腸運動の口コミ】14キロの減量に成功‼お通じもすっきり😀（30代女性） 長年、お通じに悩まされていて、いつも疲れていました。他にも健康上の問題があり、気持ちまで深く落ち込んでいた頃に知ったのが、腸運 […]
2020年9月12日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ

元気な腸は自分で作れる！「腰を持ち上げて腸運動」

イルチブレインヨガの腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。これを姿勢を変えて行うことにより、ほぐれる部位が少しずつ変わってきます。様々なポーズの中から「腰を持ち上げて腸運動」をご紹介し […]