美肌は腸から✨

こんにちは。

最近話題の美肌ホルモン「マイオカイン」について調べてみました。
筋肉が分泌する天然美容液です。日常的にしっかり動いている人は健康や若さを保つマイオカインが分泌する一方、動かない状態でいると、老化や病気の予防に役立つ善玉のマイオカインは減少し、筋肉の萎縮を進める悪玉のマイオカインが増えてしまうそう。

作用
・美肌作用(メラニン分解、肌荒れ防止、ハリを保護)
・脂肪分解
・骨を強くする
・血糖値を下げる
・血管の機能改善
・神経の活性化
・肝臓からグルコースを放出
・インスリンを増やす
・筋肉を増やす
・抗炎症、免疫力アップ

マイオカインの出し方
・筋肉をトレーニングする
・腸内環境を良くする
・シャケを摂取する

Ilchi Brain Yoga のトレーニングをされている方に、美肌の方が多いのも納得です。
やはり、腸を活性化し、筋肉をよく使うので、マイオカインの分泌が増えるのですね✨
Ilchi Brain Yoga のトレーニングで一緒に見た目も美しく年齢を重ねていきましょう！

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Iichi Brain Yoga 姫路スタジオ

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